Aby w pełni skorzystać z efektów masażu i czuć się komfortowo podczas zabiegu, warto pamiętać o kilku wskazówkach:
1. Nawodnienie organizmu
Pij wodę – dobrze nawodniony organizm lepiej reaguje na masaż limfatyczny, który wspiera usuwanie toksyn i redukcję obrzęków.
2. Lekkie posiłki
Unikaj ciężkich dań – najlepiej zjeść lekki posiłek 1–2 godziny przed wizytą, aby czuć się komfortowo podczas zabiegu.
3. Skóra bez kosmetyków
Dokładnie oczyść skórę – przed masażem twarzy (np. liftingiem 3D) usuń makijaż i zanieczyszczenia. Czysta skóra lepiej reaguje na manualne techniki.
4. Wygodny strój
Załóż luźne ubranie – po masażu ciało może być bardziej wrażliwe, dlatego najlepiej wybrać komfortowy, przewiewny strój.
5. Odpoczynek i nastawienie
Przyjdź zrelaksowany – masaż działa najlepiej, gdy ciało i umysł są spokojne. Warto przyjść kilka minut wcześniej, aby się wyciszyć.
6. Przeciwwskazania
Skonsultuj stan zdrowia – jeśli masz problemy z krążeniem, infekcje lub inne dolegliwości, poinformuj terapeutę przed zabiegiem